Jangan makan terlalu cepat!! Simak dampak buruknya disini yuk…

Makan adalah kegiatan yang setiap hari kita lakukan sebagai kebutuhan. Beberapa dari kita ada yang menikmati makanannya, akan tetapi tidak sedikit orang yang makan dengan cepat. Makan dengan cepat ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti ga punya waktu lama karena pekerjaan menumpuk, udah kelaperan banget atau perut sudah sakit sekali karena kelaparan, dan lain sebagainya. Tau ga sih kalo ada dampak buruk dan bahaya dari makan terlalu cepat bagi kesehatan tubuh kita?
dampak buruk dan bahaya dari makan terlalu cepat bagi kesehatan tubuh kita

clinique banner
 

Dampak buruk dan bahaya ini bisa bervariasi dari hanya gangguan pencernaan bahkan sampai menyebabkan kematian. Yuk kita bahas satu per satu beberapa dampak negatif dan bahayanya.

  • Tersedak

Tersedak adalah dampak yang paling terlihat dan hampir semua orang tahu kalo makan terlalu cepat bisa tersedak. Meskipun demikian, tersedak tidak bisa dianggap remeh loch. Kalo ga ditangani dengan baik, tersedak bisa menghambat saluran pernafasan dan menyebabkan kematian.

 

  • Obesitas / kegemukan

Ternyata obesitas / kegemukan juga bisa disebabkan oleh makan terlalu cepat, jadi ga cuma karena makan terlalu banyak. Tubuh kita membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Jadi kalo makan terlalu cepat, perut sudah terisi penuh sama makanan tapi sinyal kenyang belum sampai ke otak. Akhirnya kita makan berlebihan dan jadi kegemukan

 

  • Pencernaan bermasalah

Makan yang terlalu cepat membuat makanan tidak terkunyah dengan lembut, sehingga saluran pencernaan bekerja lebih keras terutama bagian usus. Hal ini menyebabkan usus kesulitan untuk membersihkan diri dan meregenerasi sel-sel yang membantu penyerapan nutrisi ke dalam tubuh. Masalah pencernaan yang biasanya timbul karena makan terlalu cepat adalah perut kembung, mulas, dan nyeri

 photo 50 clothes banner_zps9stfwmuf.gif
 

Nah sekarang kita sudah tahu dampak buruk dan bahaya dari makan terlalu cepat bagi kesehatan tubuh kita, jadi jangan makan terlalu cepat yach. Nikmatin aja waktu makan kita dan juga makanan yang kita makan, jadi kita bisa hidup lebih sehat.

dampak buruk dan bahaya dari makan terlalu cepat bagi kesehatan tubuh kita

dampak buruk dan bahaya dari makan terlalu cepat bagi kesehatan tubuh kita
 
 

Yuk ngemil sehat disini : Nikmati acara keluarga yang berkesan dengan ditemani snack sehat
JKT- KUL banner

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Live chat
Line chat
Telegram chat
Whatsapp chat