Pengaruh buruk konsumsi garam berlebih bagi tubuh untuk jangka panjang

Masakan tanpa garam pastinya rasanya hambar gimana gitu. Tapi gak pernah kita sangka ternyata garam juga bisa membahayakan tubuh kita loch. Yuk simak artikel tentang pengaruh buruk konsumsi garam berlebih bagi tubuh untuk jangka panjang berikut ini.
grocery banner
Tubuh manusia membutuhkan asupan natrium yang salah satunya diperoleh dari garam. Asupan ini bertujuan untuk memperlancar aliran darah dalam tubuh, membuat tekanan darah tetap normal, dan juga menyehatkan pencernaan.
 photo minyak banner_zpsnbz1ackv.gif
Namun perlu kita ketahui bahwa menambahkan garam yang terlalu banyak dalam setiap masakan yang akan di santap, tentunya akan dapat menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari. Banyak penelitian yang membahas dampak konsumsi garam terhadap kesehatan manusia.

Dampak negatif dari kelebihan asupan garam terhadap tubuh manusia dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan juga tekanan darah tinggi. Untuk itulah kita perlu membatasinya dengan cara mengurangi atau membatasi diri dalam mengkonsumsi garam.

pengaruh buruk konsumsi garam berlebih bagi tubuh untuk jangka panjang

pengaruh buruk konsumsi garam berlebih bagi tubuh untuk jangka panjang

pengaruh buruk konsumsi garam berlebih bagi tubuh untuk jangka panjang

Berdasarkan penelitian para ahli, dampak negatif karena penggunaan garam yang berlebihan semakin besar. Untuk itu disarankan kepada orang tua untuk membatasi buah hatinya dalam mengkonsumsi makanan cepat saji atau olahan yang mengangung garam sangat tinggi.

Di kutip dari situs Boldsky, asupan garam yang terlalu besar di dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya penyakit kardiovaskular. Penyakit ini di awali dengan tekanan darah tinggi yang dapat merusak arteri yang menghambat kerja jantung. Jika jantung kita bermasalah, tentunya stroke juga tak akan terhindari. Yang paling parah, penelitian telah menyimpulkan bahwa kanker perut sangat rentan di alami oleh manusia yang gemar mengkonsumsi makanan yang asin.

Memang benar natrium mempunyai peranan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Namun perlu kita ketahui, sesuatu yang berlebih juga tidak akan baik. Tidak terkecuali dengan garam. Jika kita mengkonsumsi garam terlalu banya tentunya akan mengubah keseimbangan natrium di dalam tubuh yang tanpa kita ketahui hal tersebut dapat menurunkan fungsi dari ginjal. Hal itu akan diperparah apabila kita kurang minum air putih.

So guys, menyeimbangkan segala yang kita konsummsi itu penting loch demi menjaga kesehatan kita. Jangan sampai karena tidak membatasi diri, kita jadi menderita penyakit seperti di atas.

 

Semoga artikel tentang pengaruh buruk konsumsi garam berlebih bagi tubuh untuk jangka panjang bermanfaat

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2892711/kejamnya-perlakuan-jahat-garam-ke-tubuh-kita

 

 

Baca info menarik lainnya yuk… : Kemenkumham membatalkan syarat tabungan Rp. 25 Juta untuk buat paspor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Live chat
Line chat
Telegram chat
Whatsapp chat